Foram ensinadas práticas para que os alunos tenham calma e concentração
Da Redação, Ascom/SEEDF
Em busca de um ambiente escolar mais calmo e concentrado, a Escola Classe (EC) 303 de Samambaia promoveu nesta terça-feira (15) um curso de meditação para os alunos e comunidade escolar. A segunda edição do curso, que começou às 9h com uma palestra de instruções para a meditação, durou todo o dia. As atividades contaram ainda com refeições e, às 17h, um momento de confraternização.
A supervisora pedagógica da EC 303 de Samambaia, Selma Teixeira, ressaltou a importância do evento para a comunidade escolar. “Ter contato com a meditação muda a vida de qualquer pessoa porque a prática reflete em questões mentais e psicológicas. Isso vai repercutir no modo de vida deles, na forma de pensar e de conviver com o outro, o que é fundamental para as crianças”, pontuou.
A técnica ensinada na escola foi a meditação Anapana, que consiste na observação da respiração natural, e sua prática constante proporciona calma e tranquilidade, clareza mental e concentração. Os praticantes se mantêm alertas e atentos, facilitando o aprendizado e a convivência na escola.
Selma relembra que esta é a segunda edição do curso de meditação na escola. “No ano passado também tivemos uma média de 30 crianças inscritas. Na primeira edição foi um trabalho mais intenso, com aulas semanais ao longo de seis meses”, disse.
Tranquilidade
Dessa vez, além dos períodos de meditação, com cerca de 30 minutos cada, os alunos e alunas puderam participar de jogos, pintura e outras atividades lúdicas. Aberto à comunidade, jovens de 8 a 12 anos puderam se inscrever gratuitamente no curso.
A aluna Alice Matos, 11 anos, participou do curso no ano passado e repetiu a dose este ano depois de ver resultado positivos com a prática. “Foi muito legal conhecer a meditação nos cursos da escola, melhorou minhas notas e fiquei mais tranquila com meus amigos”, contou.
Já o colega Daniel Oliveira, 10 anos, participou do curso pela primeira vez. “A meditação me acalmou, pude prestar mais atenção na minha respiração natural e ajeitei minha postura. Me senti bem fazendo a meditação, com sentimentos de paz, calma, felicidade, amor”, relatou Daniel. “Espero melhorar minha atenção na escola também”, completou.